Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2022
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54,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 36,22g | Eiw: 169,02g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: Meine Käserei Heublumenkäse, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Clean Foods Slim Bread, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Clean Foods Raw Pancake, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Hainich Gewürzgurken, Erdbeeren, Himbeeren, Kräutertee. Mittagessen: Green Specialties Wildkräutersalat, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Abraham Schinkenwürfel, Schalotten, Edeka Pecorino Romano, Edeka Ackergold Drillinge, Hengstenberg Apfel Essig, Florette Babyspinat, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gartenkrone Peperoni Scharf, Gewürze, Salakis Feta Light, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Seeberger Mandeln, Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Edeka Pecorino Romano, Zucchini, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Green Specialties Wildkräutersalat, Gewürze, Edeka Garnelenspieße White Tiger, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Back Kakao, Zitronensaft, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Clean Foods Skinny Sauce Choco, Weihenstephan Skyr, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Natura Xanthan, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Demeter Dinkel Grieß, Himbeeren, Gekochtes Ei, Mandeldrink - Ungesüßt, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Musizieren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 2 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Vibrationsplatte - 10 Minuten, Yoga - 35 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Jun 22 vom Mitglied: AsketHH
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Neben, eher nen Dachschaden und einfach Schwierigkeiten das Gewicht zu halten, dabei war ich Freitag Wein und Cocktails trinken und hab spät noch was gegessen, dass sorgt sonst immer für mehrere Tage Aufwärtstrend...muss Kalorien steigern, aber das macht mir Angst, hab heute aber wieder mit nem Minischritt weitergemacht...
06 Jun 22 vom Mitglied: Jolly101
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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