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Das habe ich nicht erwartet und ich habe 2x nachgewogen. Ich schiebe es mal darauf dass ich die Kompression-Strümpfe auch über Nacht getragen habe.
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74,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 116,34g | Kohlh: 98,11g.
Frühstück: Oatly Hafer Classic, DM Magnesium , Früchtetee, Kaffee, Gut & Günstig Kokosraspeln, Edeka Deli Granatapfelkerne, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie . Abendessen: Kräutertee, Ener Bio Seitan Bratwurst, Natura Xanthan, Edeka Bio Junge Erbsen, VITAM Gemüse-Hefebrühe, Rama Cremefine 7%, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, REWE Apfel, Edeka Deli Granatapfelkerne. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Da jetzt Normalgewicht erreicht ist und meine Hauptgründe für die Abnahme die Verbesserung meiner Gesundheit ist müssen jetzt weitere Parameter her um das Ziel im Blick zu behalten. Kurz gesagt: ich habe mit Hilfe der Maßband Methode von der Website sience-fitnass meinen Körperfettanteil bestimmt.
KFA 32%, auf BMI 23,9. Ich würde sagen ich bin jetzt offiziell skinny fat 😝 Egal, man kann an allem arbeiten!
05 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Gewichtsverlauf
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