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Quark-Creme 300kcal. Natürlich wieder mit Kokosraspeln :)
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1246 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 116,34g | Kohlh: 98,11g.
Frühstück: Oatly Hafer Classic, DM Magnesium , Früchtetee, Kaffee, Gut & Günstig Kokosraspeln, Edeka Deli Granatapfelkerne, Erdbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie . Abendessen: Kräutertee, Ener Bio Seitan Bratwurst, Natura Xanthan, Edeka Bio Junge Erbsen, VITAM Gemüse-Hefebrühe, Rama Cremefine 7%, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Kräutertee, REWE Apfel, Edeka Deli Granatapfelkerne. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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 Kommentare
05 Jun 22 vom Mitglied: sophiabali
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Es war auch lecker, deswegen ist auch schon alles weg 🤭 Ich mache sowas erst seit ich es hier gesehen habe. Total einfach und man kann wechseln zwischen Quark, Joghurt, Skyr, verschiedenene Beeren, und Toppings (Kokos, Zimt, Backkakao). Flavour benutze ich nur sehr selten, ich finde die restlichen Zutaten bereits aromatisch genug.
05 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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05 Jun 22 vom Mitglied: Esat_Doenmez
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Esat, das ist es. Je nach Auswahl der Zutaten kannst du es auch ketogen machen.
05 Jun 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Ja hast recht Kimbo Jones. Werde ich mal die Tage versuchen :))
05 Jun 22 vom Mitglied: Esat_Doenmez
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05 Jun 22 vom Mitglied: LadyNice☆
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Kimbo Jones's Gewichtsverlauf
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