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Guten Morgen! Draußen regnet es in Strömen und mein Körper greift diese Woche das Thema Achterbahn auf der Wasserrutsche auch gut auf.
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75,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 70,73g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 51,31g.
Frühstück: Kräutertee, Oatly Hafer Classic, Kaffee. Mittagessen: Edeka Rhabarber TK, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Erdbeeren. Abendessen: Wheaty Vegane Merguez, Vitaorganix Konjakmehl, Gut & Günstig Kokosnuss-Milch Fettreduziert, REWE Porree. Snacks/Sonstiges: DM Magnesium , WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie , Paranüsse, Genuss Plus Macadamias. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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