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Stand heute, ich beginne 5 Tage Scheinfasten. Bin gespannt, wie ich klar komme und was mein Körper sagt.
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80 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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892 kcal
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Fett: 76,09g | Eiw: 19,50g | Kohlh: 50,06g.
Frühstück: Erdbeeren, Walnüsse, Salatgurke. Mittagessen: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Alnatura Leinöl Nativ, Salatgurke, REWE Avocado. Abendessen: Kurkuma, Ingwer, Brokkoli, Kokosöl, Knoblauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kokosmilch. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
was ist Scheinfasten? noch nie gehört
26 Mai 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Scheinfasten ist eine Methode des Fastens ohne zu Hungern. Für 5 Tage wird die Ernährung umgestellt um Energie und Eiweißspeicher zu leeren, Entgiftung und Zellregeneration anzukurbeln. Soll sich positiv auf Alterungsprozesse auswirken und entzündliche Prozesse verbessern ggf. stoppen. Ich handle aus einer med. Notwendigkeit heraus. Dazu kann man sich im Net gut belesen. Ich habe mir ein Buch gekauft.
26 Mai 22 vom Mitglied: Klebefliege
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26 Mai 22 vom Mitglied: ines-h
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Danke für die Erklärung und viel Erfolg
26 Mai 22 vom Mitglied: nöhöhöhö
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Dann berichte mal deine Erfahrungen.... interessiert mich auch 🙋💚
26 Mai 22 vom Mitglied: sjw*
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Mary.... meinst du IF oder was ist IM.? 🙋
26 Mai 22 vom Mitglied: sjw*
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Ich denke, da gibt es Unterschiede… IM ist eine Form des IF (Intermittierendes Fasten/ Intervall Fasten.
26 Mai 22 vom Mitglied: Klebefliege
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26 Mai 22 vom Mitglied: proudmary2010
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Scheinfasten habe ich noch nie gehört, klingt interessant und gerade als vegane 5 Tage einmal im Monat könnte ich es mir gut vorstellen. Ich werde mich definitiv weiter dazu informieren. Danke für den Denkanstoß!
26 Mai 22 vom Mitglied: Kimbo Jones
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Klebefliege's Gewichtsverlauf
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