Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2022
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85 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 64,21g | Eiw: 32,67g | Kohlh: 205,88g.
Frühstück: Vollkornbrot, Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Butter, Honig, Buttermilchkuchen. Mittagessen: hanuta Riegel, Müsli, Banane, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Pflanzenöl, Ei, Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Helle Soße, Spargel. Abendessen: Kaffee mit Milch. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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