Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2022
|
85,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 50,53g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 225,21g.
Frühstück: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Käse, Frischkäse. Mittagessen: HAK Rhabarberkompott , Eiskugel, Kartoffelsuppe. Abendessen: Alnatura Erdbeer Amaranth Müsli, Söbbeke Bio Zitrone Joghurt Mild, Orangen. Snacks/Sonstiges: Schokokekse, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen , Schokokekse. mehr...
|
|
2754 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 19 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|