Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2022
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106,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 83,16g | Eiw: 129,27g | Kohlh: 209,09g.
Frühstück: Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Volles Korn Dunkel. Mittagessen: Heidelbeeren, Leitungswasser, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Grüner Blattsalat, Parmesan (Gerieben), Parma Parmaschinken, Gut & Günstig Mozzarella , Bofrost Pizza Rucola . Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold, Aldi Maiswaffeln , Vivil Multi Vitamin Bonbons Waldfrucht. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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typisch_dave's Gewichtsverlauf
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