Läuft 😎👍
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85,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 116,69g | Kohlh: 199,61g.
Mittagessen: Leerdammer Leger, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Deutschesee Wakame, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Iglo Junger Spinat Fein Gehackt , Myprotein Eiweißshake. Abendessen: IronMaxx Protein Chips 40, Augustiner Helles Bier, Leerdammer Leger, Olivenöl, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Ananas, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kirschtomaten, Edeka Kopfsalatherzen. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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1088 kcal
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Bewegung:
Sauna - 34 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 38 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Kommentare
03 Mai 22 vom Mitglied: Ritamine__
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03 Mai 22 vom Mitglied: Jule Go !
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03 Mai 22 vom Mitglied: doomsdaygirl
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Bei dir läuft es mega gut. Freut mich sehr für dich, du hast ja schon ordentlich was geschafft, supi🤩👍.
03 Mai 22 vom Mitglied: I-Love-Pünktchen
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Danke Pünktchen, im Moment läuft es wirklich gut bei mir, die ersten 3 Monate des Jahres waren dagegen schleppend. Aber Hauptsache es geht voran 🙂
03 Mai 22 vom Mitglied: doomsdaygirl
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Sehr schön , mach weiter so. Ich bin ja auch erst am 30.03.2022 angefangen und es ist bei mir auch schleppend. Ich hoffe, dass irgendwann Routine reinkommt und es schneller geht.
03 Mai 22 vom Mitglied: I-Love-Pünktchen
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Die Routine wird kommen, versprochen. Man muss ja erstmal ein paar Gerichte sammeln und ausprobieren bis man ein Gefühl dafür bekommt was man wieviel wovon und wann essen kann damit es für den Tag reicht und auch Spaß macht. Ich persönlich denke für mich hat es ungemein geholfen das Frühstück meistens wegzulassen und erst nachmittags zu essen. Richtiges Intervallfasten mache ich eigentlich nicht, aber erst nachmittags zu starten machtves soviel einfacher. Aber ich glaube jeder muss da eine eigene Strategie entwickeln. Ich finde es schön dass du hierher gekommen bist, ich glaube es ist eine der besten Entscheidungen auf diesem Weg, die Community ist eigentlich extrem hilfreich, obwohl es hier auch ein paar faule Eier gibt, wie du es sicher schon bemerkt hast, aber man darf sich die Laune nicht durch die lautesten Narzisten verderben lassen 😉👍
03 Mai 22 vom Mitglied: doomsdaygirl
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Ich hab früher auch nie gefrühstückt. Seit circa 1,5 Jahren mache ich mein Müsli selbst und jetzt auch Smoothies, es hält mich länger satt. Ich danke dir sehr und finde deine Einstellung sehr gut (sehr gute Wortwahl)😉🤭👍. Ja Narzisten gibt es leider genug auf dieser Welt und im Internet können sie ja noch schön auf die Kacke hauen und verteilen. Egal wir verfolgen das selbe Ziel und jeder freut sich doch über netten und guten Austausch.
03 Mai 22 vom Mitglied: I-Love-Pünktchen
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03 Mai 22 vom Mitglied: doomsdaygirl
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04 Mai 22 vom Mitglied: ines-h
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05 Mai 22 vom Mitglied: 13Carmen
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doomsdaygirl's Gewichtsverlauf
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