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👍
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92,3 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 153,83g.
Frühstück: Zitrone, Banane, Möhren, Milbona Quark Magerstufe, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Mandeln. Mittagessen: Milbona Butterkäse, Aldi Stremel-Lachs, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Körnerbrot. Abendessen: Frischkäse Dip, Krautsalat, Culinea Gyros Reispfanne. Snacks/Sonstiges: Rios Mini Waffelhörnchen, Heineken Bier. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke. Wird auch Zeit 🙈 nach 2 Monaten auf der Stelle und dem Osterhoch muss es ja endlich mal weiter abwärts gehen.
02 Mai 22 vom Mitglied: karsten.degen
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02 Mai 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Doch schon. Sonntag Abend beim Sport irgendwas am Rücken passiert und zur Zeit hab ich damit zu tun…
02 Mai 22 vom Mitglied: karsten.degen
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Ist man gesund, hat man bekanntlich viele Wünsche..
Passiert irgendwas gesundheitlich..hat man nur noch einen...😔🤔 Wünsche Dir gute Besserung Karsten 🤗🍀 und trotz allem einen schönen guten Morgen ☕🌷☀️
03 Mai 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke Vicky! Was am meisten nervt, ist, das man sich so ausbremst, weil man wahrscheinlich aus Zeitmangel einfach eine Übung nicht korrekt ausgeführt hat.🤷♂️ Nach der Nacht davor, kann man den Rücken verstehen, das er einem das sofort übel nimmt…
03 Mai 22 vom Mitglied: karsten.degen
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Vielleicht musstest Du etwas ausgebremst werden?...
Versuch es positiv zu sehen und auf Dich etwas mehr zu achten..sich für Dich Zeit zu nehmen 🤗🌷
03 Mai 22 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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