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66,2 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 126,06g.
Frühstück: Büsch Kerniges Büsch, Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille, Vegetarischer Schinken Spicker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Cocktailtomaten, Salatgurke, Fitline Frischkäse 0,2%, Leger, Möhren. Mittagessen: Weintrauben, Barebells Protein Bar Brownie Core, Milbona Joghurt 0,1%, Himbeeren, Blaubeeren. Abendessen: Wechsler's Norwegischer Premium Lachs, Senf, Aldi Sweet Chili Peppers M.Frischkäse, Salatgurke, Gartenkrone Cornichons, Cocktailtomaten, Cucina Mozzarella Minis Leicht. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Milbona High Protein Quarkriegel, Emmi Caffè Latte Balance. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Apr 22 vom Mitglied: 🪐Bakumis-
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27 Apr 22 vom Mitglied: farina1902
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27 Apr 22 vom Mitglied: kirchgellersen
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Danke euch!🤗💃 ich freue mich gerade, denn die Disziplin der letzten Wochen zahlt sich aus, und vorher bin ich über einen extrem langen Zeitraum stagniert,weil ich mich ständig selbst sabotiert habe. Ich möchte am liebsten noch 3 kg als Puffer abnehmen und mich dort dann einpendeln... 🌈 liebe Grüße an euch!🍀
27 Apr 22 vom Mitglied: Kontrastreich
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27 Apr 22 vom Mitglied: ines-h
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Kontrastreich's Gewichtsverlauf
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