Jolly101's Notizen, 21 Apr 22

Auf der über 40 Jahre alten analogen Waage meiner Eltern...mal sehen, was nach drei Tagen Wein und Erdbeerbowle morgen meine Waage sagt...🙂...hab aber Sport gemacht, viel Bewegung gehabt und mein Essen meist selbst gekocht...

56 kg Bisher verloren: 19 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1474 kcal

Fett: 39,69g | Eiw: 134,01g | Kohlh: 140,31g.   Frühstück: Erdbeeren, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Harzer Minis, Clean Foods Slim Bread, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Vielleicht Leberkäs, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Gut & Günstig Skyr Natur, Cocktailtomaten, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Schinken, Gouda, Harry Roggenvollkornbrot, Del Monte Ananasstücke in Saft, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Abendessen: Seeberger Cashewkerne, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Edeka Pecorino Romano, Gewürze, Krone Fisch Mein Lieblings Wildlachs, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Zucchini, Gurke (Geschält), Karotten, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Back Kakao, Apfelsinen, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Raw Pancake, Natura Xanthan, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, ZEC+ Micellar Casein, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mehr...

1976 kcal

Bewegung: Duschen - 15 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...