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Motivationsschub vor Ostern ☺️
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83,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 82,26g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 140,86g.
Frühstück: Zimt, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Äpfel. Mittagessen: Olivenöl, Schafskäse, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Omelett. Abendessen: DM Bio Erdnussmus, Erdnüsse, Weintrauben, Kokosöl, Alnatura Bio Räuchertofu, Basmati-Reis (Gekocht), Möhren, Radieschen, Kidneybohnen (Dose), Mais, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Orangen, Kaffee, Banane. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Huhu, ich folge dir mal . Hab fast das gleiche Startgewicht & Ziel . Du hast schon toll was geschafft 💪
14 Apr 22 vom Mitglied: Tinaret
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14 Apr 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Danke 🤗 ich bin leider noch nicht am Ziel und intuitiv geht das Abnehmen auch nicht:(
Darum ist mein Weg leider 2 Schritte vor, 1 zurück 🙈
14 Apr 22 vom Mitglied: lena-wob
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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