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cheaten ist nicht gut
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86,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 49,59g | Eiw: 29,62g | Kohlh: 170,06g.
Frühstück: Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Butter, Honig. Mittagessen: Frittata, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Choco Wafer, Schokokekse, Gut & Günstig Doppelkeks, Dr. Oetker Milchreis, Kaffee mit Milch. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Das braucht auch niemand. Lieber alles essen was man mag und im ETB bleiben.
Na gut, Süsskram und solche Dinge eben sparsam.
Mal über die Stränge schlagen geht schon. Hab ich auch gemacht.
Dann aber wieder brav sein. 👍😉
03 Apr 22 vom Mitglied: Abraxsa
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Ich weiss, hatte nach 7 Tagen 14:10 fasten aber gestern einen Heisshunger und das noch spät Abends
03 Apr 22 vom Mitglied: anishe
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