Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2022
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60 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 57,80g | Eiw: 105,08g | Kohlh: 210,71g.
Frühstück: Kokoswasser, Kokosnuss, All Stars Hy-pro 85 Vanille, SPAR Stangensellerie, Rote Beete, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Exquisa Quarkcreme, Banane, Rhabarber. Mittagessen: Kirschtomaten, Äpfel, Birnen, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. Abendessen: Spargel, Hengstenberg Balsamico Bianco, Olivenöl, Freihofer Gourmet Pecorino Romano, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Kefir, Guylian Intense Dark 84%, Belbake Backkakao, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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