Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 46,63g | Eiw: 40,40g | Kohlh: 142,08g.
Frühstück: Milch 1,5%, Crownfield Haferflocken, Alnatura Sesam Ungeschält, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Cashewkerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält. Abendessen: Lauch, ASAL Weiße Soße. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Aldi Cashewkerne. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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