Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2022
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77,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 42,15g | Eiw: 55,50g | Kohlh: 110,25g.
Frühstück: Birnen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Alnatura Sesam Ungeschält, Milbona Quark Magerstufe, Crownfield Haferflocken. Abendessen: Honig, Butter, Harry Eiweißbrot, Rote Paprika, K-Classic Limburger Light, Kirschtomaten, Radieschen, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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miem111's Gewichtsverlauf
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