|
Wieder zugelegt, obwohl ich in diesem Monat eine Defizit von ca. 1000 Kalorien pro Tag hatte...
Das warten geht wieder los.
|
96 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2363 kcal
|
Fett: 65,40g | Eiw: 91,96g | Kohlh: 346,54g.
Mittagessen: Marmelade, Butter, REWE American Sandwich, Semmel, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Bonduelle Kichererbsen , Olivenöl, Tofu Natur, Couscous. Snacks/Sonstiges: REWE Weiße Bohnen, Senf, REWE American Sandwich. mehr...
|
|
4153 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Defizit von täglich 1.000 Kalorien? klingt nach Hardcore...
16 Jan 22 vom Mitglied: 🥨_budderbrezel
|
Machst du genau 1000 pro Tag weniger.? 🤗🙋
16 Jan 22 vom Mitglied: sjw*
|
Wenn du einen Defizit von 1000 Kalorien pro Tag hattest und nicht abnimmst, ist dein ETB schlicht und ergreifend deutlich zu hoch.
|
Ist das nicht zuviel ? 🤔
Ein Defizit von 500 Kalos pro Tag wäre richtig dachte ich...🤷
Bewegst du dich ? Sport ?
17 Jan 22 vom Mitglied: Abraxsa
|
Ja, viel Sport. Ich war auch überrascht, aber das zeigt der Diät-Kalender an.
17 Jan 22 vom Mitglied: MaxKraft
|
Prüfe das nochmal.
Und wenn du sehr viel Sport machst, ersetzen vielleicht Muskeln das Fett.
Dann brauchst einfach Geduuuuuldddd. 🤣 Die fehlt mir auch ständig. 😉 Das wird schon. 👍🤘
17 Jan 22 vom Mitglied: Abraxsa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MaxKraft's Gewichtsverlauf
|