Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 72,94g | Kohlh: 147,44g.
Frühstück: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Käse. Mittagessen: Magnum Classic (86g), Hofküche Wirsingeintopf, Nature Gourmet Vegetarisches Schnitzel. Abendessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Haferschleim, Hefezopf. mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 34 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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