Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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100,2 kg
Bisher verloren: 47,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3640 kcal
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Fett: 150,56g | Eiw: 138,06g | Kohlh: 304,40g.
Mittagessen: Whiskey, Wild Planet Wild Sardines in Water with Sea Salt, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Abendessen: Mince Pie (Two Crust), Cherry Pie, Pumpkin Pie, Fruitcake, Red Table Wine, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Zucchini , Sweet Onions , Rao's Homemade Marinara Sauce, Soleil Berry Sparkling Water. Snacks/Sonstiges: Bartons Peppermint Bark, Bon Appetit Bear Claw, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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3335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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