Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2021
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60,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 76,13g | Eiw: 110,83g | Kohlh: 227,84g.
Frühstück: Whey Protein, Alnatura Kichererbsenmehl, Äpfel, Golden Peanut Guarkernmehl , Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Simply Keto Schoko Drops Zuckerfrei, Dr. Almond Bambusfaser, Ei. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. Abendessen: Koro Drogerie Erdnussmus, Rote Zwiebeln, Karotten, Wirsing, Tofu Natur, Champignons, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Aldi Dominosteine, Dolce Gusto Latte Macchiato, Clementinen, Plätzchen. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Rudern - 45 Minuten, Hula Hoop - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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