Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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69 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 129,49g.
Frühstück: Aldi Rote Paprika, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Sonnenblumenöl, Milbona Bio Organic Soja Drink, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Abendessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Knorr Pommes Sauce , Vivera Veganes Knuspriges Schnitzel Hähnchen-Art, Kühne Thousand Islands Dressing !!, Cucina Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Salatgurke, Bellasan Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Nußknacker, Barebells Protein Bar Toffee Core, Maribel Waldfrucht Marmelade, Goldähren Vollkorn Toast. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kontrastreich's Gewichtsverlauf
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