Himmelskatze's Notizen, 26 Nov 21

Gratulation 👍💪 

Das ist interessant... Ich esse täglich 1500/1600 Kalorien. Bei mir tut sich garnichts mehr 😔😔 jemand einen Rat? Eiweiss beträgt bei mir täglich 100-130 g.... Woran liegt es denn? Bin am Verzweifeln, die letzten 5 Kilo wollen nicht weichen  

Herrlich, ich freu mich mit dir 🤗 Meine Theorie ist ja, dass der Körper auch bestimmte Enzyme, Fettsäuren und ähnliches braucht, um sich auf ein gutes Gewicht einzupendeln und bei einem Mangel durch zu wenig Essen einiges (Stoffwechsel) nicht optimal funktioniert und auch Essgelüste nach dem Benötigten (z.B. Fett) ausgelöst werden  

Gratuliere Dir ganz ❤️lich, hat der Termin beim neuen Schmerztherapeuten Dir einen Fortschritt in Bezug auf Deine Schmerzen gebracht? Ich hoffe es für Dich. Weiterhin alles Gute auf Deinem Weg .🙋🏼‍♀️ 

Etb wurde mit 1500 berechnet meine ich. Bin 1,65 m gross/klein.... Es nervt mich einfach nur noch.... Es dreht sich alles um die Waage bei mir... 😔 

tatsächlich habe ich auch den Eindruck, dass es gut war, meinen ETB anzuheben. Und mache mich auch nicht verrückt, wenn ich dann trotzdem nochmal 100-200 kcal drüber liege. Soll ja auch langfristig funktionieren, und dann lieber kleinschrittig und langfristig als schnell und frustrierend.  

vlt wars vorher zu wenig. vlt hilft die mehr energie an essen wieder den stoffwechsel zu pushen...super 

Dankeschön für eure ganzen Kommentare :) Ich bin gespannt wie es sich weiter entwickeln wird mit den höheren kalorien. Ich habe ein wenig das Gefühl zu wenig Kalorien führen bei mir schnell zu Stress und unter Stress nehme ich sehr schlecht ab. @ 20Uschi ich habe bis jetzt leider noch keinen Termin beim Schmerztherapeuten bekommen. Ich muss da nächste Woche nochmal anrufen, weil sich bis jetzt niemand zurück gemeldet hat. Ich war letzte Woche beim Neurologen, damit meine nervenleitgeschwindigkeit gemessen wird und da wurde auch nichts auffälliges festgestellt. Aber das rechte Bein ist weiterhin taub, im Fuß habe ich fast gar kein Gefühl. Aber es soll nun alles psychisch bedingt sein, weil keine körperliche Ursache gefunden werden kann. Ich soll ja auch stationär in Schmerztherapie, aber ich hab gerade auch noch so viele andere Baustellen. Ich muss ins Enddarmzentrum, weil da bei mir auch was nicht okay ist. Da kommt wohl eine Darmspieglung und OP auf mich zu. Also alles gerade wieder etwas viel. Und dann habe ich noch den ganzen privaten Stress. Meine Tante erholt sich nur sehr langsam von ihrem schweren Schlaganfall. Sie kann aber kaum mehr sprechen oder gehen. Dann hat nun die Tante meines Freundes Krebs, der wohl auch schon sehr viel gestreut hat, da ist die Prognose auch sehr schlecht. Und dann ist am Montag auch noch eine Freundin verstorben. Es ist gerade wirklich nicht einfach für mich und mich zu sortieren was gerade am ehesten dran ist. Somit versuche ich in erster Linie gut auf mich zu achten und nicht in ein Loch zu fallen. 

njurakd vielen Dank für diese Info. Ich esse tatsächlich viel zu wenig fette 🤔. Das werde ich jetzt mal versuchen.... Vielleicht so n Teelöffel erdnussmus auf den Apfel oder Kokosöl in den Kaffee? Oder den Salat mal wieder mit etwas Öl verfeinern. Ich bekomme mittlerweile Panik bei fetten, wegen den vielen Kalorien. Aber vielleicht braucht es mein körper tatsächlich... 🤔 Sehr interessant. I will try IT. Danke dir njurakd 💐 

Liebe Himmelskatze, von Herzen alles Liebe und viel Kraft für dich 🌟 Selbstfürsorge ist so gut 💕 

@fastamziel Bei mir bewährt sich die Fett mit Ballastoff Kombi. Ich mahle z.B. Goldleinsamen im Mörser und mache es in den Proteindrink = Fette + Ballaststoffe + Darmreinigung. Oder Erdnüsse haben Fett + Eiweiss, also etwas Erdnussbutter zur Sauce oder Sesampaste im Humus zu Gemüse.. Alles Gute für deinen Weg 🤗 

Mascha D danke dir 💐 ich bin gespannt 😅 es ist wirklich Wahnsinn, der weg, der mich minus 20 Kilo gebracht hat, bringt mich nun nicht weitere 5 Kilos runter. Trotz Defizit erneut berechnen, etc....  

Klasse! 

Fastamziel- evtl. Liegt es am Körperfettanteil/BMI - vielleicht ist dein Körper bereits an seiner Grenze und braucht, was noch da ist..