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Richtung stimmt immer noch 👍 könnte mehr sein, aber dann müsste ich noch mehr verzichten… aber solange die Richtung stimmt, gönne ich mir weiterhin, meine kleine Genussmittel zwischendurch.
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100,7 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 101,77g | Kohlh: 135,71g.
Frühstück: Milbona Tilsiter , Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Camembert, Rama Rama, Ciabatta, Graubrot. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Spaghetti, Mandeln, Aldi Rinderfilet, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Feine Welt Salsiccia Classica, Champignons. Snacks/Sonstiges: Tassimo Suchard. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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