karsten.degen's Notizen, 25 Okt 21

Resteverwertung zum Wochenbeginn. Tagsüber kaum was gegessen, da sind auch 920 Kcal möglich.

Diätkalender ansehen, 25 Oktober 2021:
1442 kcal Fett: 55,42g | Eiw: 101,77g | Kohlh: 135,71g.   Frühstück: Milbona Tilsiter , Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Camembert, Rama Rama, Ciabatta, Graubrot. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Spaghetti, Mandeln, Aldi Rinderfilet, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Feine Welt Salsiccia Classica, Champignons. Snacks/Sonstiges: Tassimo Suchard. mehr...

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Kommentare 
sieht sehr gut aus.🙂 
25 Okt 21 vom Mitglied: bakumis.🖇️.
Das sind mal leckere Reste ;-)  
26 Okt 21 vom Mitglied: st79st
Danke bakumis! @st79st, 200g Rinderfilet 👍 die wären fast schon beim Frühstück auf den Tusch gekommen 🤪 
26 Okt 21 vom Mitglied: karsten.degen
Tusch ??? 🤔 Auf den TISCH 😂😂😂 
26 Okt 21 vom Mitglied: karsten.degen

     
 

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karsten.degen's Gewichtsverlauf


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