Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 164,55g | Kohlh: 191,72g.
Frühstück: Banane, Granatapfel, Kiwi, ESN Flav'n Tasty Coconut, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Seeberger Cashewkerne, Koro Drogerie Soja Protein Crispies. Mittagessen: Clementinen, Alnatura Sojaflocken, Kühne Aceto Balsamico di Modena, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Olympus Feta Light, SPAR Stangensellerie, Kirschtomaten. Abendessen: Ananas, Spitzpaprika, Rucola, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Biac Fettarmer Joghurt, Alnatura Erdnussmus, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, DM Bio Backkakao, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Äpfel, Ener Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 30 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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