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Heute mal wieder einen längeren Lauf absolviert ( 21 km ) - schöööön wars 😀🤪!!
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61 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 58,79g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 216,73g.
Mittagessen: Pekannüsse, Chiquita Banane, Alpro Soya Vanille Geschmack, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%. Abendessen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Putenbrust Fleisch, Grafschafter Roggenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ja! Walnusskerne, Nimm2 Lachgummi , Storck Knoppers Mini, Duplo Duplo, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Äpfel, Ja! Walnusskerne, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Alpro Soya Pfirsich, Milram Sylter Käse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Roggenbrötchen, Ensinger Sport ISO Grape. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hallo ich hab dir eine privat Nachricht geschrieben
Wegen Training 😊
20 Dez 21 vom Mitglied: fitness-maik
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Deko Tante's Gewichtsverlauf
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