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Heute ist Eskalationstag, deshalb vorher mal lieber auf die Waage, wer weiß was da sonst am Montag steht…🙈😂 Aber die Richtung stimmt auch diese Woche!
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101,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3459 kcal
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Fett: 83,71g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 295,50g.
Frühstück: Rama Rama, Primello Frischkäse Schnittlauch, Gekochtes Ei, Camembert, Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Landbäckerei Weizenmischbrot. Mittagessen: Pilzrisotto. Abendessen: Pommes Frites, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Budweiser Bier. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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