Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2014
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86,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 78,12g | Kohlh: 206,89g.
Frühstück: Milbona Kräuterquark, REWE Bäcker Brötchen , Latte Macchiato, Zucker, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Abendessen: Schweineschulterbraten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette , Gemischter Salat. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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