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ich schäm mich so, aber ich bin im moment nur am essen
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84 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 65,23g | Eiw: 53,19g | Kohlh: 214,63g.
Frühstück: Vollkornbrot, Milch (Vollmilch), Marmelade, Milchhörnchen, Kaffee mit Milch, Käse, Frischkäse, Weintrauben. Mittagessen: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpüree. Abendessen: Gut & Günstig Doppelkeks, Marmelade, Käse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Banane, Kinder Riegel (21g), Leibniz Butterkeks. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Okt 21 vom Mitglied: veggielady!
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Liebe anishe, das geht uns zwischendurch sicher allen mal so. Dafür braucht man sich nicht zu schämen. Zurückfallen in alte Verhaltensmuster kann man leider schnell. Aber man kann auch immer wieder einen Neustart machen. Also: Kopf hoch und weiter machen! Du hast schon viel erreicht, Du schaffst das!
05 Okt 21 vom Mitglied: Fritzlore
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Den Auslöser...tja ich weiss es nicht wirklich, vielleicht Langweile, vielleicht Stress, bin im Homeoffice und den Tag oft gestresst und abends wenn ich runter fahre kommen noch Gelüste auf Süsses, hab keine Disziplin im Moment
05 Okt 21 vom Mitglied: anishe
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05 Okt 21 vom Mitglied: anishe
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Eventuell dein Hobby aufleben lassen, Stricken 🧶 Entspannt und ich vergesse alles!🙈😊
05 Okt 21 vom Mitglied: veggielady!
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Ich kann Fritzlore da nur zustimmen. Scham ist nicht nötig. Ich persönlich denke, es ist sogar kontraproduktiv. Scham lässt einen sich hilf- und machtlos fühlen. Aber es ist nur menschlich, schwache Momente zu haben. Du wirst da auch wieder rauskommen.
05 Okt 21 vom Mitglied: TwoBeats
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Stricken mache ich ausser futtern such und spazieren gehe ich jeden Tag, ich hab 2 Hunde. Aber danke euch allen
05 Okt 21 vom Mitglied: anishe
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Vielleicht hilft es einfach nichts Süßes im Haus zu haben. Wenn man keine Süßigkeiten kauft, kann man sie auch nicht essen 😄
05 Okt 21 vom Mitglied: sk1nn1f4t
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Das wäre zweifellos das Beste, nur hab ich auch Familie und mein Mann braucht Knabbersachen, nur dass er schlank ist
05 Okt 21 vom Mitglied: anishe
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Sorry, aber dein Mann braucht eine glückliche und gesunde Frau, keine Knabbereien. Der soll lieber an dir knabbern. 😉👍
Nix einkaufen diesbezüglich.
Wenn er sowas will: Kann er selber kaufen.
Er ist ja schon groß,oder ? 🤣😂
Und du, kümmerst dich jetzt wieder um dich. Du hast zuviel erreicht um das zu riskieren. 👍
05 Okt 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Abraxa du kennst meinen Mann nicht🤣
05 Okt 21 vom Mitglied: anishe
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Hier sind's die Kinder - wenn nix süßes verfügbar wäre würden sie mich an den Marterpfahl binden und skalpieren 😂
05 Okt 21 vom Mitglied: Frettchen88
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Ich muss irgendwie mal wieder von dem abendlichen Futtern weg, ich schreibs manchmal nicht mal mehr auf, weil es gefühlte 1000 Kalos sind. Ich versuche mal die süssen Sachen runter zu fahren
05 Okt 21 vom Mitglied: anishe
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Deshalb kommt kein Mann ins Hexenhaus! 😂🤣
Nur zu Besuch, aber dann wieder raus. 👉
😂🤣
05 Okt 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Mein Mann hat nun schon fast Gewohnheitsrecht😉🙂
05 Okt 21 vom Mitglied: anishe
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