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Guten Morgen 🥰
das scheint ja jetzt besser zu funktionieren, wieder ein paar Gramm weggehüpft, freu, freu😄🎉Ich hoffe Ihr hattet auch einen guten Start in den neuen Tag. Dann bleibt alle schön am Ball und achtet gut auf Euch, liebe Grüße 😎🌞😎
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61,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1803 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 99,93g | Kohlh: 240,76g.
Frühstück: Ananas, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Banane, Roggenbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ziegenkäse, DM Bio Hirseflocken, Erdbeeren, Heidelbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Äpfel. Abendessen: Brokkoli, Aldi Lammfilet, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ja! Walnusskerne, Hammermühle Tassenküchlein Schoko, Gemischte Nüsse, Koro Drogerie Medjool Datteln. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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