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Für die erste Woche schonmal OK.
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102,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1991 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 222,32g.
Frühstück: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Alpenmark Bayerischer Bauernkäse, Florette Feldsalat , Parma Parmaschinken, Frischkäse, Gekochtes Ei, Landbäckerei Weizenmischbrot. Abendessen: Aurora Weizenmehl Type 550, Honigmelonen, Parma Parmaschinken, Gut & Günstig Mozzarella , Olivenöl, Tomatensoße, Aldi Prosciutto Cotto, Salami, Tomaten, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Heineken Bier, Corona Corona Extra. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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karsten.degen's Gewichtsverlauf
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