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tja lief gestern eigentlich ganz gut, bis die Familie beschloss, abends beim Italiener zu bestellen, hab nicht mal was für mich bestellt, aber überall mit gegessen. ich hohles Brot
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83,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1771 kcal
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Fett: 79,15g | Eiw: 39,52g | Kohlh: 223,56g.
Frühstück: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Rote Paprika, Milsani Creme Fraiche, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Abendessen: Gut & Günstig Butterkeks, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Butterkeks, Haferkekse, Gut & Günstig Doppelkeks, Eierwaffeln, Sprengel Edelste Pralinen, Ferrero Hanuta. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 1 Minute, Einkaufen - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Hohles Brot will gefüllt werden 🙈 Kannst dir doch ab und an mal gönnen 🤷 Solange das nicht ausartet. 🤗
19 Sep 21 vom Mitglied: sjw*
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Es stimmt was Simone schreibt! 👍
Ignorieren und weiter geht's! 💪
20 Sep 21 vom Mitglied: Abraxsa
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20 Sep 21 vom Mitglied: anishe
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Tipp: Bestelle dir das nächste Mal etwas mit! Da hast du mehr Kontrolle darüber, wieviel du tatsächlich isst. So war es hier ein Happs, da gekostet etc. Ich futtere auf diese Variante viel mehr
20 Sep 21 vom Mitglied: neues71
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Pizza wars noch nicht mal, Nudeln und Pommes
20 Sep 21 vom Mitglied: anishe
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