nidi888's Notizen, 07 Sep 21

Na siehst du, geht wieder abwärts 😄👍 

Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 🐿️ 😅 ich muss nur immer denken, wenn ich nicht essen gewesen wäre dann wäre ich jetzt schon weiter 😬 

Wenn du nicht essen gewesen wärst, dann würdest du deinen Stoffwechsel herunterfahren und jedes zusätzliche Gramm wieder als Fett auf den Hüften sammeln 😁 

.... Du hättest eine schöne Zeit mit Genuss verpasst. 

Man muss das sehen, was man hat, und nicht, was man haben könnte wenn... Nur so kommt man unbeschwert durch das Leben 😉 400 g, da würde ich jubeln!!! 😁 Detleffue... Den Gramm zu viel lagert man IMMER ein, unabhängig von der Defizitgröße davor, oder gibt da andere Erkenntnisse? 🤪 

Den Gramm zu viel muss man erstmal genauer definieren. Du isst zum Beispiel eine normale Portion und schließt mit Obst ab (weil ja "gesünder"). Folge: du hast am nächsten Tag wahrscheinlich + auf der Waage, weil Fructose nur in der Leber verstoffwechselt wird und damit die Fettverwertung gestoppt wird. Oder du isst ein gutes Stück Fleisch mit Grünsalat und Fett, lässt den Körper das Zeug ohne Fructose / Eiweiß Überschüss nutzen und trotz zu viel kcal ist auf der Waage ein -. Der Stoffwechsel fährt ja herunter bei zu wenig Energieversorgung über eine lange Zeit. Gibt viele Anzeichen auch dafür 🤗 

Also ich kann bei mir leider keinen direkten Zusammenhang erkennen 😅 Mal bin ich nach dem Obst leichter, mal eben nicht 🙈 Ich glaube, meine Leber ist kaputt (unvollständig ist es auf jeden Fall, habe keine Gallenblase mehr 😅)  

Du isst Obst wahrscheinlich eher in kleinen Mengen 🤗 dadurch, dass ich größere Mengen als Test nehme, merke ich den Effekt recht deutlich 😄 

Das kann sein, wenn man eine Banane und vlt mal einen Pfirsich oder Birne am Tag, manchmal auch beides zusammen, als kleine Menge betrachtet. Mag nur sehr gut gereiftes Obst, und nicht alles 🤭