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Uuund es geht wieder nach oben. Immerhin weiß ich, warum, zwar Defizit, aber für meine Verhältnisse viel Sport und sehr wenig getrunken.
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86,3 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2021:
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1088 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 66,82g | Kohlh: 143,11g.
Frühstück: Alnavit Artischockensaft, Edeka Mangosaft, Karottensaft, Gut & Günstig Naturjoghurt, Vom Land Imkerhonig , Zimt, Aldi Milch 1,5%, Elstar, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Knoblauch, Magerquark, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zucchini, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Brokkoli. Abendessen: Karottensaft, Edeka Mangosaft, Alnavit Artischockensaft, Grüne Brechbohnen, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Himbeeren, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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