Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 64,93g | Eiw: 51,37g | Kohlh: 237,85g.
Frühstück: Käse, Weintrauben, Dr. Oetker Milchreis , Gekochtes Ei, Honig, Butter, Milchhörnchen, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Aldi Schupfnudeln, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Weintrauben, Radieschen, Pflaumen, Käse, Tomaten, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Toffifee Toffifee, K-Classic Edel Herbe Sahne. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 25 Minuten, Einkaufen - 28 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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