Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2021
|
82,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 59,63g | Eiw: 73,24g | Kohlh: 257,14g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Birnen, Porridge, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Tomatensoße, Käse, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Orangen, Käse, Roggen Knäckebrot, Gurkensalat, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, K-Classic Edel Herbe Sahne. mehr...
|
|
2719 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Whow! Ganz schön was geschafft. 💪
26 Aug 21 vom Mitglied: Abraxsa
|
Ja aber leider fast ein Jahr geht nichts mehr, bin damit beschäftigt es zu halten
26 Aug 21 vom Mitglied: anishe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|