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whrlich keine Ahnung warum. gut ich hab wieder mit Sport angefangen, essen ist wie immer. ich hasse es
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83,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 82,76g | Eiw: 51,44g | Kohlh: 197,35g.
Frühstück: BioBio Hafercookies , Käse, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot. Mittagessen: Mars Mars (51g), Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Emmentaler Gerieben, Spaghetti, Ratatouille. Abendessen: Käse, Frischkäse, Vollkornbrot, Grafschafter Rübenkraut, Ameisenkuchen. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 19 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 47 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 29 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Der Körper ist schon merkwürdig 🤨 Ich war vor dem Urlaub 2-3 pro Woche Schwimmen 🏊♀️ und es ist nichts passiert auf der Waage ⚖️. Nun mache ich seit 4 Wochen keinen Sport (Urlaub und Urlaubsvertretung = gar keine Zeit) und nehme regelmäßig ab. ⬇️⬇️⬇️ Das soll einer verstehen 🤷♀️
20 Aug 21 vom Mitglied: Brent Smith
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Ich versteh das echt auch alles nicht so ganz
20 Aug 21 vom Mitglied: anishe
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