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Bin wieder mit im Rennen 😉 Erster Arbeitstag nach dem Urlaub und das erste Mal, dass ich mit dem Rad zur Arbeit fahren werde 🚴♀️ Kommt alle gut in die neue Woche 🤗💕
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 310,89g.
Frühstück: Hochland Sandwich Scheiben Emmentaler, Edeka Deutsches Corned Beef, DM Bio Streichcreme Aubergine, Schrotbrot, Simply V Frische Genuss Leicht, Edeka Himbeeren Schonend Tiefgefroren, Davert Braune Leinsaat Geschrotet, Alnatura Agaven Dicksaft, Alpro Hafer & Mandel, Simply V Frische Genuss Leicht, Edeka Himbeeren Schonend Tiefgefroren, Davert Braune Leinsaat Geschrotet, Alnatura Agaven Dicksaft, Alpro Hafer & Mandel, Alnatura Flohsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Mittagessen: Milchkaffee, VielLeicht Käsekrainer, Feinkost Dittmann Grüne Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, Gut & Günstig Junge Erbsen, Bamboo Garden Glasnudeln, Kraft Miracle Whip Balance, Sellerie. Abendessen: Gutes Land Pizzakäse Gerieben, Edeka Champions, Alpro Cuisine Soya, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, K-Classic Thai Duftreis. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Possmann Frankfurter Apfelwein. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Aug 21 vom Mitglied: Ritamine__
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Guten Morgen meine Liebe.... na das lässt sich doch sehen 👍läuft doch gut an bei dir..... Super! 🤗 Viel Spaß mit dem 🚲.... Wie lange fährst du denn eine Strecke?
16 Aug 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Es sind ziemlich genau 15km und ich habe heute morgen 43 Minuten gebraucht. War toll, durch die schöne Morgenluft zu fahren. Werde das am Freitag auf jeden Fall wieder machen 😁🚴♀️😎
16 Aug 21 vom Mitglied: Rutrick
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Alle Achtung 💕 Fuer mich verbietet sich leider das Fahrrad hier, bin auch als Fussgaenger schon vielen Gefahren ausgesetzt 🤷♀️
16 Aug 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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Tolle Leistung 👏.... dann hoffe ich für dich das es trocken bleibt und du auf der Heimfahrt nicht nass wirst 😉hab einen schönen Tag 🍀😘
16 Aug 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Wünsche dir viel Spass bei der Fahrt, und eine stressfreie Arbeirswoche 🤗💖🌹🌹🌹
16 Aug 21 vom Mitglied: Shiva1705
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@bebeberlin: das hört sich dramatisch an 😳 in was für einer gefährlichen Umgebung bist du den unterwegs?? Pass auf dich auf 🤗
16 Aug 21 vom Mitglied: Rutrick
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@Barbara: hat alles gepasst. Heimfahrt war ganz entspannt. Und der Regen hat gewartet bis ich zu Hause war ☺️
16 Aug 21 vom Mitglied: Rutrick
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Danke @shiva 😊 Nur das mit der stressfreien Arbeitswoche wird nichts 🙈 Im Büro türmt sich alles nach zwei Wochen und am Donnerstag heiratet noch recht kurzfristig mein Papa. Weiss nicht, was mich mehr stresst 🙃🥴 Aber auch das wird alles gut 😌🧘♀️
16 Aug 21 vom Mitglied: Rutrick
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Guten Morgen meine Liebe, schön dass du trocken nach Hause gekommen bist 🤗 die Anstrenung macht sich sicher bei der Abnahme bemerkbar 👍🤗... Ich war faul und hab's mir mit ne'r Wolldecke, ☕ und einer tollen Serie gemütlich gemacht. Schön das dein Papa nochmal sein Glück gefunden hat 🍀freu dich auf die Feier und das Wochenende 🤗
17 Aug 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Moin Rutrick: halb so wild, Berlin ist allgemein ganz schoen wirsch 🧐 Mit den Oeffentlichen in Coronazeiten zu fahren, ist schon innerer Stress - das wird sehr vermieden. Der Vorteil liegt in den taeglich mehr geleisteten Schritten 😇 Und Spaziergaenge in der Natur tun ihr Uebriges 👌
17 Aug 21 vom Mitglied: Bunte Teller
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@Barbara: Wolldecke, Kaffee und Serie hört sich toll an. Das müsst ich auch mal wieder machen. Mal gucken, ob das Fahrrad fahren sich bemerkbar macht. Hab zwar gestern der Schoki wiederstanden, aber dafür den Gummibärchen nicht 🙈🤣 Gleich fang ich mit dem Hochzeitskuchen an...
17 Aug 21 vom Mitglied: Rutrick
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@bebeberlin: das glaub ich gern, da würde ich an deiner Stelle wohl auch am liebsten nur laufen 👣 Schon lang her, dass ich in Berlin war... lebhaft ists da bestimmt immer 😄 Ich hab auf meiner Strecke zu 98% Radwege, da macht das Fahrrad fahren auch Spaß 🛣️🚴♀️
17 Aug 21 vom Mitglied: Rutrick
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Uiii, klasse Satz nach unten 💐💜🌷💕weiter so, meine Liebe 🎯☘
17 Aug 21 vom Mitglied: Aslı.83
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Guten Morgen liebe Ruth.... Ich hoffe wir bekommen die Hochzeitstorte zu sehen 🤗und Pack die Gummibärchen weg 😉😀und hab einen stressfreien Tag 🍀😘
18 Aug 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Guten Morgen liebe Ruth.... Wenn du nicht antwortest musst du ja sehr im Stress sein du arme🙈... Ich fühle mit dir und drücke dich und wünsche dir einen sehr schönen Tag 🌞🍀 😘
19 Aug 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Guten Morgen liebe Barbara 😊 es liegen ein paar stressige aber schöne Tage hinter mir. Es hat alles geklappt 😅 Werd nachher mal ein paar Bilder hochladen. Jetzt geht's erstmal wieder mit dem Rad zur Arbeit 🚴♀️ Hab einen guten Start in den Tag. Bis später 🤗💕
19 Aug 21 vom Mitglied: Rutrick
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Guten Morgen... dann kannst du dich ja auf der Arbeit ausruhen 🤣🤣🤣bis später 😘
20 Aug 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Rutrick's Gewichtsverlauf
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