Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 69,86g | Eiw: 101,94g | Kohlh: 234,42g.
Frühstück: Koro Drogerie Kakaonibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Honigmelonen, Banane, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Cashewnüsse, ESN Flav'n Tasty Coconut. Mittagessen: Äpfel, Radieschen, SPAR Stangensellerie, Römersalat, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kirschtomaten, Leerdammer Leger. Abendessen: Bahde Keimling, Honigmelonen, Edeka Veganer Aufschnitt Art Mortadella mit Paprika, Radieschen, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Puddingpulver, Heidelbeeren, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat . mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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