|
Oberhammer! Das ist hart mit Disziplin erkämpft, hätte gestern am liebsten die ganze Knoppers-Packung gefuttert, aber bin stark geblieben. 15kg sind geknackt, und weniger als 10kg fehlen noch.
|
87,7 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 61,67g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 215,10g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Gut & Günstig Naturjoghurt, Ener Bio Erdbeer Crunchy, Ener Bio Schoko Crunchy. Mittagessen: Gut & Günstig Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Oetker Crème Légère mit Gartenkräutern, Champignons Frisch. Abendessen: Arla Kaergarden Gesalzen, Penny Markt Hinterschinken, Bäckerkrönung Weizenmischbrot, Zucker, Dill, Kühne Tafelessig, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Milch 1,5%, Biscotto Omas Kalter Hund, Storck Knoppers Milch. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|