Guten Morgen 🌧 wollte die Waage heute meiden, konnte nicht vorbei gehen 🙈 Zum Glück, trotz gestern, in die richtige Richtung 😬
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71,4 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 48,95g | Eiw: 47,61g | Kohlh: 166,49g.
Frühstück: Yayla Wiener Sosis , Kohlrabi, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Netto Snack-Gurken, Ja! Würfelzucker, Schwarztee, Lieken Urkorn Kraftklotz, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Weizenbrötchen. Mittagessen: Erdnussbutter, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. Abendessen: Knoblauchpulver, Milbona Skyr Pur, Tilda Vegetables & Quinoa, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Erdnussbutter, Kinder Kinderriegel, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Süßkirschen, Popcorn, Kaffee mit Milch und Zucker, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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