Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 157,18g | Kohlh: 212,83g.
Frühstück: DM Bio Weizenkleie, Koro Drogerie Kakaonibs, Erdbeeren, Dr. Almond Bambusfaser, Zucchini, Alnatura Veganer Ei-Ersatz, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt, Koro Drogerie Mandelmehl Entölt, Golden Peanut Guarkernmehl , Fettfreier Naturjoghurt. Mittagessen: Banane, Birnen, Aprikosen, Erdnüsse, Andechser Natur Joghurt 0,1%. Abendessen: SPAR Stangensellerie, Kühne Essig-Essenz , Babybel Babybel High Protein, Olivenöl, Wassermelone, Chicoree. Snacks/Sonstiges: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie , All Stars HY-pro 85 Schoko, Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Rudern - 1 Stunde, Hula Hoop - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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