Lionora1984's Notizen, 23 Jul 21

gute Besserung 

Dann hoffe ich mal das Beste für. Hoffentlich nur Überanstrengung.  

Oje. So hab ich mich nach der 2ten Impfung gefühlt 🤦🏼‍♀️... Gute Besserung! 🍀 🌻 💐  

Danke, ihr Lieben. Bin gerade beim Arzt eingetroffen mit viel Wartezeit... Überanstrengung nach ner Woche Entspannungsurlaub ist eher unwahrscheinlich. Außer mein Körper kommt nicht mit Urlaub klar🙈 

Alles Gute für dich 👍 

Gute Besserung🍀🍀🍀❣ 

Gute Besserung 🍀🍀🍀 berichte mal was der Arzt gesagt hat. 

Danke nochmal❤. Bin jetzt wieder zu Hause. Es scheinen sich Kristalle im Ohr gelöst zu haben, die den Schwindel und die Desorientierung auslösen. Sollte sich von allein wieder geben, wenn nicht, soll ich Mitte nächster Woche noch mal wiederkommen. Die Migräne scheint unabhängig davon zu sein. Gegen die Kopfschmerzen habe ich nun erstmal Novalgin bekommen. Das hatte ich das letzte Mal bei der Schilddrüsenentzündung und löst bei mir so ein Mir-ist-alles-scheißegal-Glückseligkeitsgefühl aus🙈. Mal schauen, muss heute noch die Löhne fertigmachen🤣. Das kann ja was werden... 

Zuerst mal gut, dass der Schwindel eine "einfache" Ursache hat, die sich von alleine wieder gibt. Löhne mit eine "Scheißegaleinstellung" könnte die Kollegen freuen. 

Gott sei Dank, bei dem Schlaganfall hat der Kollege erst nach 4 Stunden sagte: " Du sprichst so komisch..... Geht alle lieber bei Schwindel oder Sehstörungen, ich hatte noch 4 Stunden gestickt.... 🙄 Ich hab nichts gemerkt und ich wollte nicht zum Arzt.😢.....geht lieber einmal zu viel, als zu wenig. 🐳 

gute Besserung noch und genieß deine medikamenteninduzierte Glückseeligkeit 🌈☀️🌈🤸🏽‍♀️🤣 

Gute Besserung 🤞 https://www.hno-aerzte-im-netz.de/krankheiten/schwindel/lagerungsschwindel.html 

Ich habe keine Fachkenntnis, ausschließlich eigene Erfahrungen. Gegen Lagerungsschwindel gibt es auf Youtube Übungen, die wohl wirksam sind. Es kostet nichts und ich kann es sehr empfehlen. Außerdem Frage: Ist die Nackenmuskulatur verspannt? Liebe Grüße 😘  

@janniEm53: Danke für den Tipp mit den Übungen. Ich war auch etwas irritiert als ich dann zu Hause und recherchiert hatte, was das überhaupt ist, dass mein Arzt meinte, dass man nichts dagegen machen kann. Ich werde mal schauen, was ich machen kann. Ja, mein Nacken ist furchtbar verspannt, aber niemand mag mich massieren😔. Hast du nen Tipp, wie man das auch alleine hinbekommt?😅 

Mein Lieblingstipp von einer Physiotherapeutin an meiner früheren Arbeitsstelle: Warmhalten und vorsichtig bewegen. Hilft bei mir gegen Nackenverspannungen und -Verrenkungen immer gut. Wärmflasche oder Körnerkissen, angenehm warm, in den Nacken legen, immer mal in alle Richtungen bewegen und dann bewusst wieder lockerlassen. Keine anstrengenden Sachen und keine Dehnübungen, nur so wellnessmäßig😊 Kopfschmerzen von Nackenverspannungen kenne ich auch, Lagerungsschwindel kommt natürlich vom Innenohr. Aber vielleicht fördert die Wärme im Nacken ja auch die Auflösung der störenden Kristalle, schaden wird’s sicher nicht. Gute Besserung! 

Wenn Du einen Tennisball o.ä. hast, kannst Du Dich damit massieren (gegen eine Wand "lehnen"). Es gibt da einen sog. Triggerpunkt (mit ganz viel Schmerz) den solltest Du finden und ganz leichte kreisende Bewegungen machen (8 von 10 Schmerzpunkten). Soweit ich weiß gibt es auch dazu Übungen bei Liebscher-Bracht. 

Hallo Lionora, ich denke die Tipps von Herbst-Prinz sind schon gut. Auch den Tennisball habe ich schon benutzt. Ich habe einen Trigger Punkt am Schulterblatt. Lege den Tennisball auf die Matratze und mit dem Triggerpunkt darauf. Es gab vor einiger Zeit eine Visite Sendung. Dort wurden Übungen gezeigt. Habe die Sendung aber jetzt im Internet nicht gefunden. Ich weiß noch, dass er empfohlen hat, den Kopf ganz leicht, kaum wahrnehmbar zu heben und zu senken.  

Das soll gut sein für die ganz kleinen Muskeln im Nacken. Ich mache diese. Übung jetzt immer nach dem Aufwachen. Lege mich außerdem auf die Seite, die Schulter und den Arm nach hinten. Halte es kurz. Dann auf dem Rücken den Kopf zur Seite drehen so weit es geht. Ist kein Wundermittel. Ich meine aber, dass es was bringt. Am besten wäre aber, du bekämst ein Rezept für manuelle Therapie. Es muss doch einen Physiotherapeuten geben, der dich behandelt. Dafür wünsche ich dir viel Glück. Liebe Grüße 😘