Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 66,80g | Eiw: 145,65g | Kohlh: 199,78g.
Frühstück: Natura Ei-Ersatz, DM Bio Lein Mehl, DM Bio Mandelmehl , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gazi Ayran, Golden Peanut Guarkernmehl , DM Bio Weizenkleie, Rapunzel Hanfmehl, Erdbeeren, Rhabarber. Mittagessen: Koro Drogerie Kakaonibs, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Erdbeeren, Aprikosen, Banane, Alpro Skyr Style ohne Zucker. Abendessen: Chicoree, Food For Future Vegane Fleischwurst, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Wassermelone. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat , Isaac Nutrition Feel Good Bar, Süßkirschen, Ener Bio Sojadrink Natur, All Stars HY-pro 85 Schoko, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 40 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Rasen Mähen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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susi_son's Gewichtsverlauf
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