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... dafür mit rauchen aufgehört
jetzt wird wieder gestartet
Ziel: unter 70 am 14.08.2021 (Urlaubsanfang)
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76,9 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 39,52g | Eiw: 56,37g | Kohlh: 130,16g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: Kroketten, Sahnesauce, Reis (Gekocht), Deluxe Schweinefilet im Speckmantel. Abendessen: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Nektarinen, Aldi Bio Knusper-Müsli. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
bei mir hat durch den Rauchstopp mein Gewicht sehr lange gestanden 😓
28 Jun 21 vom Mitglied: Jul-chen
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oh je ... was heisst sehr lange?
... danke für deine Erfahrung 😊
28 Jun 21 vom Mitglied: enibas1978
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5Monate waren es bestimmt 🙈 habe Grad die 10Monate geschafft
28 Jun 21 vom Mitglied: Jul-chen
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Wie lang bist du schon nicht Raucher ?
28 Jun 21 vom Mitglied: Jul-chen
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erst seit 3 Wochen 🙈
hab aber die letzten 3 Monate auch schon mit dem Sport geschlampt, und das war jetzt alles zuviel 😂
... und muss jetzt wieder besser werden 😀
glückwunsch zu 10 Monaten 🤗
28 Jun 21 vom Mitglied: enibas1978
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Glückwunsch zum Nichtraucher 🎉 .... super 👍
28 Jun 21 vom Mitglied: ♡ Rosalie ♡
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28 Jun 21 vom Mitglied: enibas1978
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Nichtraucher werden ist echt super umd sicher die allerbeste Entscheidung für deinen Körper! Glückwunsch 🌹🌷
29 Jun 21 vom Mitglied: Schmoni1102
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Herzlichen Glückwunsch!
Ich rauche seit 7 Jahren nicht mehr und bin seeeehr glücklich darüber.
Dir jetzt alles gute und viel Erfolg beim Abnehmen! 👍
29 Jun 21 vom Mitglied: Abraxsa
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Sehr gut.... ich hab vor eineinhalb Jahren aufgehört. 🍀🍀🍀👍👍👍👍
viel Erfolg beim Abnehmen 🍀
29 Jun 21 vom Mitglied: Delihla1
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so viel positiven Zuspruch 😊
Vielen Dank 🍀
29 Jun 21 vom Mitglied: enibas1978
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enibas1978's Gewichtsverlauf
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