Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 71,83g | Kohlh: 149,92g.
Frühstück: Milbona Bio Organic Soja Drink Vanille. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Be Light Reibekäse, Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Bellasan Sonnenblumenöl. Abendessen: Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Gekochtes Ei, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen. Snacks/Sonstiges: Oreo Crispy & Thin, Barebells Vegan Protein Bar Hazelnut & Nougat. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Kontrastreich's Gewichtsverlauf
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