Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 57,18g | Eiw: 146,62g | Kohlh: 206,30g.
Frühstück: Orangen, DM Bio Kokosmehl, Rapunzel Hanfmehl, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Belbake Kakaopulver, Dr. Almond Bambusfaser, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Ei. Mittagessen: Aldi Magerquark, Fenchel, Kiwi, Äpfel, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Himbeeren, Banane, SPAR Stangensellerie. Abendessen: Koro Drogerie Saubohnen Geröstet und Gesalzen, Kirschtomaten, Cantaloupe Melonen, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Walnussöl, Frühlingszwiebeln, Sockeye Wildlachs, Rucola. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Sweet Valley Soft-Aprikosen, Koro Drogerie Getrocknete Pflaumen, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Isaac Nutrition Feel Good Bar. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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susi_son's Gewichtsverlauf
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