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Frutti di Mare auf Spargelsalat mit Papaya und Tomaten :)
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2043 kcal
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Fett: 68,36g | Eiw: 121,87g | Kohlh: 221,91g.
Frühstück: Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Weizenkleie, Fitmeals Low Carb Schokodrops , Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, ESN Flav'n Tasty Coconut, DM Bio Kokosmehl, Dr. Almond Bambusfaser, Limette, Himbeeren. Mittagessen: IronMaxx Whey Zero, Radieschen, Erdbeeren, SPAR Stangensellerie, Äpfel, Banane, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Alnatura Bio Flohsamenschalen , DM Bio Kichererbsen Getrocknet. Abendessen: Marziale Oktopussalat mit Oliven und Kapern in Öl, Walnussöl, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Spargel, Papaya, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Frankonia No Sugar Added Zartbitter, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Austrian Cookiedealer Austrian Cookie Protein Style, Isaac Nutrition Feel Good Bar. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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susi_son's Gewichtsverlauf
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