|
...und da hab ich sie doch die „2“ 💪😃 trotz neuer Knopfzelle spinnt die Waage - die ersten zweimal Wiegen blieb’s noch gleich. Dann wollte ich mit etwas Gewicht in der Hand prüfen, ob sie ihre Arbeit richtig macht und sie zeigte immer noch das Gleiche an🤷🏻♀️ dann ging’s bei mir natürlich erst Recht mit der Kontrolle los. Und was war? Je öfter ich drauf steige, desto weniger wird’s 🙈😅😂. Habe trotzdem das erste Gewicht genommen, dann ist entweder der Schreck morgen nicht so groß oder ich freue mich umso mehr 😜
|
82,2 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 127,61g | Eiw: 74,04g | Kohlh: 48,93g.
Frühstück: Crownfield Kernige Haferflocken, Dr. Oetker Trockenhefe, Milsani Speisequark Magerstufe, Lidl Natives Olivenöl Extra, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Ei, Milfina Butter , Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Mittagessen: Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein, Ja! Mandeln Gemahlen , SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Kerrygold Butter, Mondamin Mehlschwitze, Brokkoli, Spargel, Ei. Abendessen: Crownfield Kernige Haferflocken, Dr. Oetker Trockenhefe, Milsani Speisequark Magerstufe, Lidl Natives Olivenöl Extra, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Ei, Kerrygold Butter, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. mehr...
|
|
454 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|